Coaching voor meer (zelf)vertrouwen
Meer rust in jezelf. Meer genieten van je dagelijkse leven.
Je wilt niet alleen begrijpen waarom je ergens in vastloopt. Je wilt ook merken dat er in je gewone leven iets verandert.
Dat je makkelijker ontspant, meer op jezelf vertrouwt, dichter bij jezelf blijft en meer kunt genieten van wat er al is.
In mijn coaching kijken we samen naar wat jou daarin tegenhoudt én naar wat jou helpt om meer rust, vertrouwen en vrijheid te ervaren.
Herken je dit?
. Je blijft lang nadenken over gesprekken, situaties of wat er nog kan gebeuren.
. Je legt de lat hoog en bent vaak strenger voor jezelf dan voor anderen.
. Je past je gemakkelijk aan en merkt pas achteraf dat je over je eigen grens bent gegaan.
. Je voelt je vaak gespannen, onrustig of opgejaagd, ook wanneer er eigenlijk tijd is om te ontspannen.
. Fijne momenten gaan aan je voorbij omdat je hoofd ergens anders zit of je lichaam moeilijk tot rust komt.
Niet alleen begrijpen, ook ervaren
Veel mensen herkennen spanning snel: een hoofd dat blijft doorgaan, een lichaam dat zich aanspant, energie die wegzakt.
Ik vind het minstens zo belangrijk om te ontdekken hoe rust, vertrouwen en een gevoel van veiligheid zich in jouw lichaam laten voelen. Wat verandert er wanneer je ontspant? Wat helpt jou om daar opnieuw naartoe te bewegen?
Daarnaast werk ik met technieken die via het onderbewuste helpen om hardnekkige overtuigingen te veranderen en de stress die eraan vasthangt te verminderen.
Zo kijken we niet alleen naar wat moeilijk loopt, maar ook naar wat al werkt, wat jou kracht geeft en waar je naartoe wilt.
Hoe ziet een sessie eruit?
Een sessie vertrekt vaak vanuit gesprek en vragen die je helpen om zelf helder te krijgen wat er in jou leeft. Ik help je verbanden zien en voelen wat voor jou klopt.
Daarbij kan ik lichaamsgerichte oefeningen, coachingtechnieken, verbeelding en visualisatie, creatieve werkvormen, beweging en technieken rond automatische en onderbewuste patronen inzetten.
We werken bij Livit Vivid in Kuringen, Hasselt: binnen, in de tuin of al wandelend in de natuur.
Alles gebeurt op jouw tempo en met respect voor je grenzen.
Ervaringen
“Na iedere sessie voelde ik me weer zo enorm in mijn kracht gezet! Op een hele zachte manier en zonder oordeel ging ze met mij op pad.. En ook al zijn de sessies nu al even afgerond, nog steeds heb ik die waardevolle sleutels die ik meekreeg in mijn zakken.”
Sofie
“Het ontvangst en de huiselijke, gezellige setting zorgden ervoor dat ik snel op mijn gemak was. Elk gesprek is zo leerzaam. En het mooie is dat ik bij haar altijd vertrek met weer nieuwe tools die eender wanneer inzetbaar zijn.”
Jan
Over mij als coach
Mijn eigen weg naar meer (zelf)vertrouwen, rust en verbinding met mezelf heeft sterk mee bepaald hoe ik vandaag coach.
Doorheen mijn eigen parcours ontdekte ik hoeveel verschil het maakt wanneer verandering niet alleen iets is wat je begrijpt, maar ook iets wat je kunt voelen en ervaren.
Die ervaring neem ik mee in mijn begeleiding, samen met mijn opleidingen en jarenlange verdieping.
Mijn achtergrond
🌱 Een holistische coachopleiding bij GEA, met aandacht voor de mens als geheel en de wisselwerking tussen lichaam, gedachten en emoties.
🌱 Live the Connection, waarmee ik leerde werken met stressreacties en automatische en onderbewuste patronen.
🌱 Meer dan 11 jaar ervaring in het lager onderwijs als leerkracht, juf cultuurbeschouwing en ondersteuner.
🌱 Jarenlange zelfstudie en verdieping in thema’s zoals (zelf)vertrouwen, persoonlijke groei, zelfacceptatie, perfectionisme, hooggevoeligheid, lichaamswerk, trauma-coaching en stress.
Praktisch
Kennismakingsgesprek — gratis | ongeveer 30 min
We bespreken wat er speelt, waar je naar verlangt en of mijn manier van werken bij jou past.
Coachingsessie — €75 | ongeveer 60 min
Hoeveel sessies nodig zijn, verschilt van persoon tot persoon. Dat bespreken we samen. Merk je na een drietal sessies nog weinig verandering, dan sturen we bij of bekijken we of ik de juiste persoon ben om jou verder te ondersteunen.
Kennismaken?
Wil je graag een kennismakingsgesprek aanvragen? Vul hieronder je gegevens in, dan neem ik contact met je op.